LCHF Lchf falafel od špinata i tzatziki umak August 14, 2020September 8, 2020 / lucica.bilic/ Burgeri od špinata, tj neka moja verzija falafela od špinata i izvedenica tzatziki umaka (krastavci, mileram, kopar)Recept:Pakiranje pirea od špinata 450g (odmrznuto i ocijeđeno od vode)1veće jajeSol po željiPapar po želji80 g ribanog cheddar sira85 g mljevenih sjemenki suncokreta25 g lanenog brašnaPola manje glavice luka sitno sjeckano1 češanj češnjaka sitno ribaniSve sastojke pomiješati i pustiti cca 10 minuta da stoji dok ne pripremite protvu i papir za pečenje. Papir premažete sa maslinovim uljem, oblikujete 6 burgera, preko njih malo maslinovog ulja i stavimo peći u prethodno ugrijanu pećnicu na 190 stupnjeva. Pečemo 20 minuta, tj dok se sir ne zapeče i malo potamni. Pustimo da se skroz ohladi.Tzatziki umak:Pola ribanog svježeg krastavca100 g mileramaŽličica kopraSol i paparPo želji malo ribanog češnjakaSve sastojke spojite i ostavite da se dobro ohlade. Fantastičnog su okusa! Probajte ih obavezno! 😍 Share this:TwitterFacebookPrintPinterest